更年期障害チェックリスト
更年期障害の鬱（うつ）
更年期に入りかけた一部の女性の中で「うつ」症状を経験するといいます。
更年期障害の影響で抑うつや不安などといった精神状態の悪化によってうつ病を引き起こす方もいれば、ライフステージの変化の年齢にさしあたり、家族構成の変化や親の介護などの疲れや不満などによっての外因的ストレスでうつ病を引き起こす場合もあります。
閉経＝更年期障害＝体力の衰えなどを連鎖的に考え、ストレスをため込む方も少なくありません。
また冷えや頭痛、肩こりなどの体の不調などでも小さなうつを抱え込む場合もあります。
うつは心の風邪とはよく言われますが、更年期が過ぎればうつ状態も抜けられるなどという安易な考えをもつ方も多いようで、気がついた時は長期治療が必要なくらいにまで悪化している状況に陥っている場合もあります。
不安が強く不眠などの症状が出たり、日常生活に支障が出るような状態であれば、産婦人科医や心療内科医・精神科医のカウンセリングや診察を受けられることをお勧めします。
このうつな気分を克服するためには、友達同士の気兼ねないおしゃべりをしたり、サークル活動を無理のない程度で始められたりすることもいいでしょう。
まだまだ家族の中心で必要な「お母さん」の立場である更年期に差し掛かった女性ですが、たまには「家族・妻・母」の立場を忘れてひとりの女性に戻って何かを始められるといいでしょう。
社交的な女性ほど、体調がつらくとも更年期をいつの間にか克服しているという場合が多いようです。
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